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記者陳柏翰／台北報導 一名  66歲女性年輕時從事勞力搬運工作，退休後發現自己有漏尿情形，不僅感冒咳嗽打噴嚏時會漏尿，甚至連走路都會有尿液漏出來，三不五時要確認護墊是否已經全濕需要更換。就醫檢查後，才知道為「應力性尿失禁」上身。 台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘表示，應力性尿失禁主要是因為年老退化、多次懷孕生產、肥胖，或是經年從事搬運負重工作，導致尿道周邊支持的組織鬆弛，當咳嗽打噴嚏等腹內壓力增加時，就可能導致膀胱內的尿液滲漏出來，產生尿失禁的現象。 他指出，這樣的情況其實並不罕見，據統計，國內每  4個  50∼  65歲的女性就有  1個人有應力性尿失禁的症狀，但當中不到  3成會尋求醫療協助。 在治療上，程威銘說，可概分為保守治療與手術治療。保守治療包括凱格爾運動、磁波儀治療等，好處是幾乎沒有什麼副作用，但需要持之以恆才能見效；手術治療則以尿道中段吊帶手術為主，好處是手術後立即見效，壞處則是可能會有像是感染、網膜外露、疼痛，或是周邊器官損害併發症的產生。 透過醫病共享決策的協助，可讓病患做出最適合自己的治療方式。程威銘指出，上述女性個案接受了陣子的保守治療覺得有效果但不夠好，猶豫著到底該不該接受手術治療。泌尿中心醫師利用剛完成的應力性尿失禁是否應接受手術治療的醫病共享決策輔助工具，配合衛教影片，協助患者進一步了解這  2種治療的差異，釐清治療相關疑慮。 程威銘說，在醫病共享決策工具與親友的支持協助下，該名女性決定接受尿道中段吊帶手術治療，手術進行得相當順利，主要的傷口位在陰道內，術後並不覺得特別疼痛，移除導尿管之後排尿順暢，住院  3天左右後便順利出院，且術後  1個月回診傷口癒合良好。

雲林首場大型記憶篩檢活動昨天上午在台大醫院虎尾院區登場，許多長輩在家屬陪同下接受失智、失能篩檢，不少扶輪社友也帶著自己家中長輩接受篩檢。「父親那年性格大變，到醫院檢查證實是失智症。」國際扶輪三四七○地區總監李松江是外骨科醫師，也曾是失智症患者的家屬，他力促國際扶輪三四七○地區雲林分區與台大醫院雲林分院、雲林縣政府合作，昨天舉辦大型記憶篩檢活動，希望找出潛在失智者，盡早介入治療。國際扶輪三四七○地區總監李松江是外骨科醫師，也曾是失智症患者的家屬，他力促國際扶輪三四七0地區雲林分區與台大醫院雲林分院、雲林縣政府合作，昨在台大醫院虎尾院區舉辦大型記憶篩檢活動，希望找出潛在失智者，盡早介入治療。提及促成這次篩檢活動的初衷，在台南開設診所的李松江表示，父親在八十八歲那年性格大變，動不動就發脾氣，身為醫生的警覺告訴他，「父親可能罹患失智症」，果然檢查後證實是初期失智症，幸好發現得早，控制得宜，很多失智症患者及家屬沒有病識感，常常拖到可能走失了，才知道罹患失智症，因此他極力促成在雲嘉南各舉辦一場早期失智篩檢活動，日前嘉義篩檢活動吸引一千多人篩檢，最後有15人可能有潛在失智風險，已轉介醫院做詳細檢查。

學會成長，是每個人到了一定的年紀，都要有的基本觀念。小時候我們可以依靠父母，受傷時，父母成為了我們的港灣。長大了，父母當然也隨之老去，但父母不可能做你一輩子的依靠，總有一瞬間，會覺得自己突然長大、對待事情的看法與態度也越來越成熟了，但一般來說，30歲是一個年紀的分水嶺。從毛躁的的個性，到至今30歲的你，看待事情的態度、想法，並非用極端、毛躁去詮釋自己的看法了，也漸漸地學習聽見別人的需要、善待自己，讓自己更成為名副其實的「成熟咖」。但以下三件事情，若你至今還無法忍受，說明了你根本還沒長大！對於父母的關懷，沒有忍耐心大家應該都有經歷過，每天從起床要上學的那一刻，只要父母的吶喊，就會讓自己的心情不愉悅，回到家後，就是嘮叨不停的叮囑，吃飯、洗澡、看書，永遠周旋在這種「重複」話語之中，我們給的反應都是愛理不理，強烈一點就是整天抵抗地沒完沒了。等到30歲後，遠離父母，出外工作，成熟的內心，開始會回想到過去的自己，原來自己的幼稚，跟父母的關愛，關係建立的並非太好，而心裡也會逐漸的開始，想要有家庭的感覺。直到有了家庭觀念，才真正能體會，做父母的其實真的只是想要孩子能夠更好，也許每個父母用的方式不同，但愛你的心「方向一致」。忍受不了父母跟不上時代腳步科技發展逐漸進步，父母未必能跟著我起思維發展，當他們提出了請教，也請拿出自己的耐心，細心呵護他們學習的用心。不少網友都會抱怨，父母學會了新的通訊軟體，每天都會發一些長輩貼圖，如：平安喜樂、一日之計在於晨、宗教系列等等各種轉圖。在這些朋友眼裡，可能覺得自己父母，非常的無趣與煩，其實他們只是在發一個認同感，覺得自己也能跟著世代的變遷，拜託成熟的人們，也請耐心回應，畢竟我們也會有老的一天。對於父母的穿著打扮，無法忍受當父母年紀也一天天的變老，隨著時間，許多的狀況、問題也會出現。人總說30而立、40而不惑。所以到了30歲的自己，更應該多一點對父母的重視。有些人，總會嫌棄自己父母的打扮穿著，或許父母的穿著會比較簡約些，不會像現在的我們，注重與人相處之間的禮儀、禮貌。但你知道嗎？打扮簡約，更是適合他們這樣的年紀，因為人到了一定的年紀，內心富裕比外在更重要，所以不要苛刻父母親的裝扮，只要帶著30歲的成熟，讓父母過得開心，就是我們30歲之後該做的事。更多udn報導有片／女星睡衣誘惑超犯規！大方露深溝惹網友暴動她怨買新房被父扯風水挑毛病 網友讚：老公脾氣好男童在醫院喝瓶奶、睡一覺 父母竟收到56萬元帳單颱風帶超美紀念品 富士山現「橘光環繞莢狀雲」更多生活相關新聞雨刷猛刷 對流旺盛 宜蘭大豪雨特報巷道速限30公里 一次搞懂10月新制穿義肢下樓等還給小費 暖翻外送員茶袋含塑膠微粒 醫師：防水層恐致癌台灣20年前和現在 網嘆這點差最大今日最夯新聞流量前3名披橘袍參選？郭：人生劇本無規畫沈富雄：僅一種組合能助韓逆轉每天開門就虧逾一億 大砍1200人＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

從飛上天空到進入太空，從登陸月球到展望移居火星，不斷嘗試突破極限和尋找「新家園」的人類，似乎就像電影《星際爭霸戰》（Star Trek）著名台詞般，將宇宙視為最後的疆界（Space, the final frontier.）。除了由國家資助扶持的各國航太中心，還有如特斯拉（Tesla）創辦人馬斯克（Elon Musk）這樣瘋狂的富豪，不斷地投注資金和心力研發，才讓人類上太空的夢想一步一步更加接近。新型載人太空船「星艦1號」 《太空新聞網》（Space.com）報導，被稱為瘋狂富豪、投注大量資金與心力在創新領域的馬斯克，近日又接連在自己的推特上，揭密自家SPACE X最新型太空船「星艦1號」（Starship Mk1），引起廣大粉絲與媒體熱議。他也在28日晚間前往美國德州，親自公開在新太空船前向大眾介紹，這艘能搭載乘客來往地球至月球、火星旅程的「新玩具」。星艦一號是SPACE X太空計畫中，能重複使用的太空船原型，也是馬斯克太空私人旅行夢想的一大試驗。馬斯克（上）親自前往德州基地，向大眾介紹SPACE X新型載人太空船「星艦1號」。（湯森路透）私人太空旅行的夢想 在獵鷹1號運載火箭（Falcon 1）首次發射升空成功11週年，馬斯克向大眾介紹新款太空船，最多可搭載100名乘客，前往月球、火星或其他星球旅行，並可讓乘客們平安返回地球。未來第一位搭乘「星艦一號」前往月球旅行的人，正是剛剛獲得日本雅虎以1154億台幣收購、服裝公司ZOZO社長前澤友作（Yusaku Maezawa），預計2023年前後升空。面對這艘全長118公尺、未來將搭載獵鷹9號（Falcon 9）或獵鷹重型運載火箭（Falcon Heavy rockets）前往太空的「星艦1號」，馬斯克27日在推特上表示，「星艦能讓我們在不同星球之間居住，並在宇宙創造更多樣的生命。」從2002年創立SPACE X開始，這一樣都是馬斯克心中遠程的終極目標。計畫延宕遭NASA抨擊 不過，雖然造型非常耀眼、概念也相當吸引目光，可馬斯克和旗下企業最大「缺點」卻始終未能解決，拖延過久經常讓他倍受外界抨擊。全長118公尺的載人太空船「星艦1號」，目前位於德州博卡奇卡的基地內。（湯森路透）事實上，SPACE X的最大合作夥伴之一、正是美國航太總署（NASA），對於馬斯克似乎也有些怨言，批評他的龍飛船2號（Crew Dragon）遲遲未能完成測試。署長布萊登斯坦（Jim Bridenstine）透過推特表示，他希望SPACE X能盡快宣布好消息，畢竟該計畫已延宕一年多，「NASA期望他們能在專注納稅人投資上也有同樣的熱誠，是時候繳交成果了！」當地政府也多有抱怨 除了得面對政府催促的壓力，測試基地所在的德州博卡奇卡市（Boca Chica），官方似乎也對馬斯克有意見。市長曼德茲（Trey Mendez）指出，「雖然SPACE X已來到小鎮5年，也曾在試射期間帶來少部份觀光客，但那樣規模的旅客數量，並不足以影響或改變本地經濟。我們希望馬斯克和SPACE X能拿出更大誠意，讓此地的工業與經濟發展有更多機會！」更多上報內容：【歷年最高】日本2020國防概算破5.3兆日圓 含升級出雲號、增購F-35戰機與成立太空部隊【星際大戰】美軍太空司令部29日成立 彭斯：在太空捍衛美國價值美民主黨2020總統初選》獲馬斯克公開支持 台裔參選人楊安澤是何許人？

跌倒是造成老人事故傷害死亡的常見原因之一，尤其年長者的身體功能下降、生病或使用藥物而更容易出現跌倒的狀況，值得多加留意！維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，若長者自身跌倒時，應保持冷靜、高聲呼救，若傷勢嚴重且無人協助時，應盡量維持身體穩定並撥打119求救。  年長者因身體機能下降，更應慎防跌倒！根據國民健康署資料指出，10個跌倒的人中，有3個會受傷，其中1人甚至會住院，一旦住院將需花費9至13萬元的開支；而且，長輩一旦跌倒，對於自身的身體機能恐將大受影響！ 然而，若長者真不慎跌倒時，該如何反應與處置呢？高逢駿醫師表示，跌倒時最重要是要保持冷靜、求救、並靜待救援；若在傷況不明的情況下，任意起身、走動，將可能造成更嚴重的傷害！建議長者跌倒時應留意以下幾個重點： 1. 跌倒時保持冷靜，初步檢查自己是否有明顯受傷、疼痛、出血或異狀；在傷況不明的情況下千萬不要起身或亂動，應高聲呼救請求他人協助。 2. 若發現身上有劇烈疼痛、血腫等明顯傷況時，可能代表有骨折的風險，建議更應維持原狀、靜候救援，不要勉強自己起身或移動位置。 3. 若附近無人可提供協助時，應儘速撥打119求救。若身邊沒有電話或手機而必須移動位置時，建議傷者應在地上滑行移動，不要直接站起來，以免造成更嚴重的傷害。 高逢駿醫師提醒，年長者應注意「保命防跌」，日常行走應小心留意腳步，必要時佐以使用拐杖、輪椅等輔具，多一份小心，就有助於減少意外發生的機會。 跌倒相關問題，建議諮詢「骨科、家醫科、復健科」 圖文創作：健談專家諮詢：維力骨科診所院長 高逢駿醫師

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】拉丁美洲在世界高壇的版圖向來由阿根廷擔任領頭羊，像Angel Cabrera（安哲爾•卡布瑞拉）兩度奪得四大賽，而Andres Romero（安德瑞斯•羅梅洛）、Fabian Gomez（法比安•葛梅茲）和Emiliano Grillo（艾米連諾•葛利優）亦先後登上美巡賽冠軍行列，不過其他各國並沒有保持沉默。Camilo Villegas（卡米羅•維耶加斯）在2008年的聯邦快遞盃季後賽升起哥倫比亞的國旗，一口氣連贏BMW Championship（寶馬錦標賽）和Tour Championship（巡迴錦標賽），可惜當時如日中天的Vijay Singh（維傑•辛）提前稱王，但也因此迫使美巡賽當局更改後來大家熟悉的積分重制規則。維耶加斯至今四度稱霸美巡賽，比卡布瑞拉還多了一勝。不讓阿根廷和哥倫比亞專美於前，委內瑞拉選手Jhonattan Vegas（強納坦•維加斯）在2011年的Bob Hope Classic（鮑勃霍伯菁英賽）突破生涯首勝，另外在2016和17年兩度奪得RBC Canadian Open（加拿大公開賽），和卡布瑞拉同樣擁有三勝的實力。沉寂了兩個球季，拉美軍團在今年的秋季賽大發神威，先是Joaquin Niemann（華金•尼曼）以六桿橫掃開幕戰的A Military Tribute at The Greenbrier（綠薔薇菁英賽），智利首度旗插美巡賽，七天後輪到維耶加斯的接班人Sebastian Munoz（沙巴斯提恩•慕尼歐茲）出頭天，笑擁Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽）。相較於尼曼的輕鬆獲勝，慕尼歐茲則經過一番苦戰，所幸收尾洞推進追平的十五呎博蒂，接著在延長賽氣走上季獲選為年度最佳新人的韓國新生代好手任成宰（Sungjae Im），成為自維耶加斯後，另一位贏得美巡賽的哥倫比亞人。慕尼歐茲週日下午連推兩記重要的推桿，和「智利小子」尼曼聯手寫下拉美選手開季二連勝的壯舉，兩人明年四月均能夠以單站冠軍之姿，獲邀參加奧古斯塔的名人賽。「華金上週所拿下的冠軍，彷彿讓我找到最後一塊拼圖，我更加確定我們有能力在這裡一爭高下。」慕尼歐茲奪冠後說道：「我們是屬於這裡的，我們是美巡賽會員，我們是要來贏球的。」眾所周知，拉美運動員的美國夢一直以MLB（棒球）為主，後來多了NBA（籃球）選項。相較之下，高爾夫並沒有受到那麼多的矚目，即使卡布瑞拉先後贏得美國公開賽和名人賽冠軍，不過隨著美巡賽在2012年收編拉美丁美洲巡迴賽，納入其三級體系，獎金榜前五名可直取光巡賽資格。慕尼歐茲就是這座農場培育出來的選手，2015年自University of North Texas（北德州大學）畢業後轉職業，剛開始從拉巡賽旗下的發展賽出發，隨即展現才華洋溢的一面，靠著兩座冠軍，取得拉巡賽的一席之地。2016年初，正當慕尼歐茲準備在拉巡賽大顯身手時，沒想到持外卡參加在家裡所舉辦Club Colombia Championship（哥倫比亞錦標賽），反而以一座冠軍打開光巡賽大門，接下來再也不用留在拉巡賽了。就這樣，慕尼歐茲職業生涯的第一個完整球季就是在光巡賽渡過，而且還非常順利地以例行賽獎金榜二十二名畢業，不過升上大聯盟後表現並不出色，年終積分榜名列一百五十三，加上總決戰系列賽沒打好，去年被打回光巡賽磨練。降階其實並非壞事，那表示你沒有能力在美巡賽立足。回到光巡賽的慕尼歐茲，繳出更佳的第七名，也讓他更有信心重返美巡賽，雖然最後以倒數第二名低空晉級季後賽，只打了首部曲的The Northern Trust（北信菁英賽），但至少升格為種子選手，意味著他本季可以優先安排更多的行程。慕尼歐茲明顯脫胎換骨了，開季打出並列第七和冠軍的佳績，一舉登上聯邦快遞盃積分王，除了確保截至2022年的美巡賽工作權之外，明年還可以參加Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽），以及名人賽、PGA錦標賽和Players Championship（球員錦標賽）。事實上，慕尼歐茲在十五歲時一度萌生放棄高爾夫的念頭，不過前往美國大學讀書成為他的動能，後來獲得北德州大學的獎學金。慕尼歐茲知道自己在高爾夫方面還算有天分，但並沒有花太多時間苦練，反正未來還能從事家族的橡膠樹事業，壓根沒想到有一天會成為美巡賽選手。然而，就在美國大學期間，慕尼歐茲遇上了墨西哥籍的學長Carlos Ortiz（卡洛斯•歐提茲），特別是後來看到他在2014年以三座光巡冠軍直升美巡賽的成就，從此翻轉了他對高爾夫的信心。「我知道他打得很好，但我跟他差不了多少。」來自波哥大的慕尼歐茲說道：「所以某種程度來說，這讓我相信自己也能和他一樣好，我同樣可以打出好成績。」「人生真的很詭異，從來沒想到這會是我選擇的道路，如今卻站在這裡了。」

（中央社記者潘姿羽台北29日電）新南向國家經濟發展快速，商機蓬勃，吸引金融機構前往投資，不過立法院預算中心評估報告指出，近5年本國銀行於東協十國的曝險金額翻倍，且逾放比偏高，業者應審慎評估投資風險，並加強經營風險管控。據金管會資料，截至108年6月底止，本國銀行於東協十國已有199個分支機構，設立家數以越南居冠，柬埔寨次之；而本國銀行於東協十國曝險金額，已經從103年底的新台幣5246億元，增長為108年6月底的1兆654億元，成長幅度一倍多，顯見投資風險增加。值得注意的是，108年6月底，整體本國銀行東協十國分（子）行逾期放款比率為0.68%，和同期整體本國銀行全行平均數0.23%相比，高出0.45個百分點，和同期本國銀行中國大陸分（子）行逾期放款比率0.53%相比，也高出0.15個百分點，經營風險相對偏高。報告更提到，其中部分銀行東協十國分（子）行逾期放款比率高達13.92%，凸顯授信品質容有強化必要。立法院預算中心評估報告指出，東協十國經濟雖發展快速，成長幅度高，不過利潤通常伴隨著風險，政治情勢不穩定、貪腐風險、政治干預與法律監管風險、匯率波動大、缺（罷）工、欠缺基礎設施、行政效率及透明度欠佳等，都是業者應留意的不確定性。此外，報告也提到，多數新興亞洲國家信用資料不完備，財務資訊品質欠佳，且如菲律賓與緬甸等國家，國民所得仍相對低，民眾有消費能力但還款意願低，金融人才欠缺，金融規範及制度待積極補強，這些問題也不能忽略，建議金融業除獲利考量，也得審慎評估投資風險，並加強經營風險管控。（編輯：鄭雪文）1080929

工商時報【孫彬訓╱台北報導】大陸十一黃金周即將啟動，投信法人統計，近十年在十一長假後滬深兩市平均表現皆不俗，以上海綜合指數來看，假期過後之後5日平均漲幅為2.48％、後10日為2.68％、後20日達5.3％，且正報酬機會都有7∼8成，深圳綜合指數在節後之後5日平均漲幅為2.51％、後10日為2.29％、後20日為5.62％，勝率有7成以上。投信法人表示，第四季向來為大陸傳統消費旺季，十一長假後緊接而來為雙11光棍節，接著又逢農曆春節，在旺季效應加持之下，可望帶動類股表現及市場投資氛圍。 群益華夏盛世基金經理人謝天翎表示，大陸貨幣政策維持中性寬鬆，11月預計還將迎來一輪MSCI擴容生效，資金面上亦有撐，可望支持股市表現，惟操作上仍須留意中美貿易談判進展，因此投資布局上建議採均衡布局策略，包括消費、醫療、5G、雲端計算等類股可持續關注。第一金中國世紀基金經理人楊國昌表示，往年秋節過後，為大陸「金九銀十」的消費旺季，加上歐美聖誕長假到隔年華人農曆春節的買氣，帶動企業鋪貨與銷貨動能轉強，為股市提供推升動能。今年雖然面臨中美貿易衝突，但從近期兩國互釋善意，以及雙方將在10月展開新一回合的貿易談判觀察，氣氛正轉趨和緩，有利秋節後陸股表現。安本標準兩岸價值基金經理人彭炫通表示，在MSCI擴大A股比重前提不變，未來穩定的長線資金還是會持續湧入大陸，有助於提升公司治理，產業前景正向發展、營運穩健且資本結構良好的公司將逐漸脫穎而出，大陸市場中長期仍充滿投資機會。宏利環球巨龍增長基金經理人謝企剛認為，大陸更加以消費者為基礎的增值經濟轉型中，存在許多有吸引力的機會，看好的領域包括私營教育、物業管理、上游技術、工業應用、醫療保健及環保等產業。台新中証消費服務領先指數基金經理人葉宇真表示，大陸往後1.5∼2年是企業業績回升期，預計大陸GDP增速穩定6％左右，A股利潤增速有望回升至10∼15％，ROE至12％以上，成為陸股牛市爆發期強而有力的支撐。日盛中國戰略A股基金經理人黃上修表示，中秋節後，大陸降準生效、國際指數加碼A股即將落地、全球流動性寬鬆等多重利多因素同步發酵。

台北市 / 李蘇竣 綜合報導國防部證實，一架美國空軍MC-130運輸機，昨(26)日中午由北往南沿台海中線飛行，國軍全程監控。這也是繼8月29日以後，美軍第二度派出軍機飛行台海，也讓外界揣測是否別有涵義。繼8月29日後 美國空軍運輸機二度繞台八月底，美國務院批准了對台軍售66架F-16V戰機，中國對此提出嚴正抗議，表示美方傷害了中國的國家安全及主權，要求美方撤回計畫，禁止對台軍售。中國也在8月27日到29日，於浙江寧波外海舉行軍演，示威意味濃厚。沒想到美軍一架MC-130J特戰運輸機在29日沿台海中線飛行，由北往南飛往巴士海峽後往東飛回沖繩基地，幾乎逆時針繞台一周。國防部最新消息指出，9月26日中午，美軍一架MC-130J特戰運輸機再度繞飛台海，一樣由北往南沿台海中線飛行，至巴士海峽後往東飛，最終返回琉球群島的嘉手納空軍基地。國防部表示，對於美軍機的動態國軍全程掌握，嚴密監控，期間並無異常狀況。國防部強調，對於台海周邊各國飛機、船艦的活動均有掌握，可以隨時作出應對，籲請國人可以放心。美軍兩個月下來接連在月底派出軍機繞飛台海，也讓外界揣測未來是否會像軍艦固定繞行一樣成為慣例。原始連結更多華視新聞報導 金門反登陸操演 火砲精準射擊超震撼 目標國機國造 空軍"勇鷹"搶先亮相

【早安健康／杜淑貞（養生專家）】上中醫課時，老師最愛叫我們做個小實驗，與每一個同學握手，你會感到不同人手的溫度相差可以很大；假如你觸摸一百個人的手掌，會感覺到一百種不同的溫度，因為每個人身體狀況各有不同，而手和腳的溫度最可以看出血氣狀況。 手和腳離心臟最遠，如果有血虛情況，血流量減少、血行速度減慢，血液不能流通暢順，手和腳就會首先變得冰冷。特別在冬天，很多女性、老人家甚至少數男性都會手腳冰凍，穿多厚的衣服還是覺得寒冷。其實衣服大多只起保暖、隔絕冷風的作用，如果身體自身不能產生熱能，穿再多也只是徒勞。 驅寒名方：當歸生薑羊肉湯 常年手腳冰冷，中醫稱為陽虛，平日宜多吃溫補的食物，為身體加點暖。生薑、桂圓、黑芝麻、糯米飯都屬於溫熱食材，可以幫身體補充熱量。冬天什麼湯水最保暖？首選一定是當歸生薑羊肉湯。 早在漢代，被譽為醫聖的張仲景就在《金匱要略》記載，當歸生薑羊肉湯有溫中補血、祛寒止痛功效，更被奉為驅寒第一名方。這個湯雖然只有三種材料，分別是養血活血的當歸、溫中散寒的生 薑、溫中補虛的羊肉，但三者搭配起來就是冬天補身之最。 飲後入睡，肯定會感覺到手腳變得溫暖，容易睡得好。這種湯水男性、女性都可以飲，特別是平日怕凍、身體虛寒的朋友最合適。相對地，如果平時怕熱、手足心熱就不適宜飲用。遇上感冒、發燒、喉嚨痛的時候，都不建議飲用。 當歸生薑羊肉湯 - 材料 - 當歸20克 生薑30克 羊肉半斤 - 作法 - 講到補身，一定要提到台灣人最愛的四物湯，但哪幾種體質適合？到底有哪些功效？下一頁完整解惑 婦科第一方：四物湯 講到補身，一定要提到台灣人最愛的四物湯。去到台灣的夜市，遠遠就可以聞到濃濃的藥材湯味道。這些賣排骨湯的攤販主人，將藥材與排骨燉上數小時，既有肉的濃香亦有藥材的甘甜，飲完一碗之後，身體馬上感到溫熱。 四物湯被醫家稱為「婦科第一方」，意思是很多婦科病都可飲四物湯 來調理。四物湯是由當歸、白芍、地黃、川芎等四味中藥所組成，最大的作用是補血。 手腳冰凍、易頭暈或經痛的女孩子，可在經期結束後一星期，飲兩至三劑四物湯或四物糖水，以改善血液循環，調養血氣，對種種經期不舒服的症狀也有幫助。四物湯還可以使皮膚潤澤光滑、防老化。它兼顧了補血、調經、養顏這女性三大事，當之無愧是「婦科第一方」。不要以為只有女性才適合喝四物湯， 男士們也可將之作為消除疲勞、改善臉色的冬天補品。 體質偏熱，防火上加油 現在都市人生活繁忙，所以不少大藥廠已將四物湯變成沖劑、瓶裝飲料甚至雞精，但要留意，容易口乾及喉嚨痛、工作壓力大、經常煩躁、難入睡或睡眠不穩的人不適宜。 因為這些人體質偏熱，再喝四物湯猶如火上加油，容易引致感冒。四物湯對身體很好，但要根據各自不同的身體狀況，以調整各種藥材的分量才能達到最佳藥效，所以記得要諮詢中醫師意見，方可開始服用。 本文摘自《養出好血氣，做享瘦美人》／杜淑貞（養生專家）／時報出版 … 延伸閱讀：